Por qué el omega 3 es fundamental para el bienestar general
El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial que desempeña un papel fundamental en diversas funciones biológicas. A diferencia de otras grasas que el organismo es capaz de sintetizar, estos ácidos grasos deben incorporarse mediante la alimentación, debido a que el cuerpo humano no consigue producirlos por cuenta propia. Entre sus variantes más habituales destacan el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).Beneficios para la saludLos ácidos grasos omega 3 son conocidos por sus múltiples beneficios para la salud. En primer lugar, contribuyen al buen funcionamiento del sistema cardiovascular, reduciendo los niveles de…
